O bebê pode começar a consumir sucos naturais de frutas e vegetais somente após os seis meses. Porém, é fundamental que o bebê beba uma quantidade muito pequena desses sucos, pois eles possuem uma grande quantidade de açúcar e sal.
Mantenha a quantidade de suco no mínimo até o bebê completar um ano. (Fonte: Thinkstock)
Da Dra. Rita Bakshi
Os sucos são considerados muito saudáveis e nutritivos. Os sucos extraídos de frutas e vegetais frescos fornecem minerais, antioxidantes e vitaminas, que auxiliam numa alimentação saudável. Mesmo que os sucos naturais tenham inúmeros benefícios para a saúde, é muito essencial apresentar o suco ao seu bebê apenas na hora certa.
Quando os sucos devem ser adicionados à dieta de um bebê?
Os pequenos são totalmente dependentes de anticorpos e nutrição da amamentação da mãe, que fornece nutrição adequada para os primeiros seis meses. O bebê é então gradualmente transformado em semissólidos. O bebê pode começar a consumir sucos naturais de frutas e vegetais somente após os seis meses. Porém, é fundamental que o bebê beba uma quantidade bem pequena desses sucos, pois eles possuem uma grande quantidade de açúcar e sal.
A mãe é aconselhada a sempre diluir o suco com um pouco de água para garantir que o corpo do bebê não obtenha um teor excessivo de açúcar e sais.
Frutas para incluir e evitar
O pequeno deve ser servido com sucos de frutas crus como laranja, banana, maçã, ameixa, pêra, melancia e melão. As frutas que se devem evitar são manga e mamão, pois podem causar diarreia.
Como servir sucos para seu bebê
Os sucos nunca devem ser dados ao bebê em uma mamadeira, mas em um copo. Isso inculca o hábito de beber de um copo. Além disso, como as frutas são de natureza ácida, o que pode causar danos aos dentes, beber o suco em um copo minimiza esse risco.
Algumas dicas básicas
- É sempre aconselhável manter a quantidade do suco ao mínimo até o bebê completar um ano. A mãe pode aumentar gradualmente a porção conforme o bebê cresce. Isso porque grandes quantidades de sucos de frutas podem afetar a quantidade de alimentos sólidos, levando à desnutrição da criança. Pode até levar à flutuação de peso e diminuição do apetite.
- A mãe deve sempre assegurar-se de que o suco seja feito em casa e que os vegetais e frutas sejam fervidos antes de preparar o suco. Isso reduz substancialmente o risco de a criança adquirir doenças indesejadas. Além disso, nunca adicione açúcar ao suco do seu bebê.
- Se o bebê não conseguir sentar ou segurar o copo, use um copo e uma colher para dar o suco.
- Ao introduzir os sucos, sempre comece dando o suco de uma única fruta ou vegetal. Isso irá garantir que o sistema digestivo do bebê permaneça normal.
- Os sucos podem ser um substituto realmente nutritivo da água e do leite para o bebê. Mas também é muito importante realizar algumas das precauções acima para garantir o desenvolvimento adequado do seu filho.
(O escritor é ginecologista sênior e especialista em fertilização in vitro, Centro Internacional de Fertilidade.)