Você já se perguntou o que fazer quando o desejo de espirrar o atinge? Ou você não tem certeza do que dizer ou fazer quando alguém soltar um grito alto? Você não tem certeza da etiqueta adequada relacionada ao espirro? Você não está sozinho. Aqui estão algumas coisas a considerar se você é o espirro ou alguém que está exposto a um espirro.
Mitologia do espirro
Muitas pessoas na América respondem a um espirro imediatamente dizendo: "Deus te abençoe", uma tradição que tem suas origens em várias crenças e mitos antigos, que vão da cultura grega antiga às superstições americanas do século XIV.
Algumas pessoas acreditam que quando alguém espirra, está realmente expulsando um pecado ou um espírito maligno. Outros ainda aprenderam que, durante um espirro, o coração da pessoa para de bater por um segundo. Existem muito mais tradições e mitos sobre espirros, mas a verdade sobre eles pode ajudá-lo a formular uma resposta apropriada.
Por que espirramos?
Na realidade, um espirro é a reação do corpo a alérgenos e irritantes. O objetivo do espirro é expelir muco contendo partículas estranhas ou irritantes e, assim, limpar a cavidade nasal. Portanto, espirrar é potencialmente prejudicial para aqueles que estão próximos do espirro, porque eles serão pulverizados com germes que podem deixá-los doentes, pois o espirro médio contém mais de 100.000 gotículas infecciosas no ar.
O que fazer quando outras pessoas espirram
Quando alguém espirra, é perfeitamente aceitável que você se afaste para se proteger do spray. Você também pode perguntar se eles estão bem ou se você pode ajudá-los de alguma forma. Por exemplo, se você tem um lenço ou lenço de papel, pode optar por oferecê-lo ao espirro. Após o ataque do espirro, tome medidas preventivas lavando as mãos e qualquer outra parte do corpo que possa estar dentro do alcance do spray.
Quando você sentir um espirro chegando
Se você é quem está prestes a espirrar, cubra a boca e o nariz, porque não fazer isso é rude e desrespeitoso com as outras pessoas ao seu redor. Aqui estão algumas dicas sobre a maneira mais educada de espirrar:
- Quando sentir um espirro, pegue um lenço de papel o mais rápido possível, a menos que não o tenha. Nesse caso, afaste-se de outras pessoas e espirre na manga ou na dobra do braço.
- Se você espirrar mais de duas ou três vezes, saia da sala ou da área onde há pessoas. Isso nem sempre é possível, como quando você está voando ou em um elevador. Faça o possível para afastar as pessoas e cobrir o nariz e a boca.
- Se alguém lhe oferecer um lenço descartável durante um espirro, não o devolva. Eles não precisam ou querem seus germes. Em vez disso, jogue-o no recipiente de lixo mais próximo assim que terminar.
- Se você precisar assoar o nariz, deixe a área para evitar que outras pessoas fiquem com o som repugnante.
- Lave as mãos o mais rápido possível após terminar de espirrar para evitar a propagação de germes para outras pessoas.
- Diga "Com licença" depois de terminar de espirrar. Se alguém disser "Deus te abençoe" ou "Gesundheit", agradeça a pessoa.
Evitar espirros
Embora não haja garantias de que você nunca espirre novamente, tome precauções para limitar o número de vezes que o fizer. Siga estas dicas:
- Evite o contato físico com qualquer pessoa que tenha gripe ou resfriado.
- Lave as mãos depois de tocar nos botões ou em qualquer outra coisa em locais públicos.
- Elimine alérgenos como poeira, pêlos de animais ou qualquer outra coisa que você suspeite ser a culpada de espirrar.
- Descanse bastante.
- Coma alimentos nutritivos para se manter saudável. Carregue frutas e legumes.
- Fique hidratado. A maioria dos profissionais de saúde recomenda pelo menos oito copos de água por dia.
Se você já começou a espirrar, mas parece que não consegue parar, aqui estão alguns truques que podem ajudar a interromper o ataque:
- Assoar o nariz.
- Aperte a ponte do seu nariz.
- Pressione firmemente a área abaixo do nariz, mas não até doer.
- Agrade o céu da boca com a ponta da língua.
Editado por Debby Mayne