No primeiro trimestre, por que algumas mulheres perdem o apetite?

Se as mulheres grávidas perderem o apetite, podem sentir um desinteresse geral por todos os alimentos ou falta de vontade de comer.

Covid durante a gravidez associada ao nascimento prematuro, diz o estudo The Lancet. (Foto: Pixabay)

Por Dr. Bharathi Ramesh

A gravidez é o momento em que as mulheres precisam de cuidado extra, pois elas não são apenas responsáveis ​​por sua própria saúde, mas também pelo feto. Embora esta seja uma fase muito especial na vida de uma mulher, pode haver alguns soluços na jornada de nove meses que as mulheres devem estar cientes. Muitas vezes, é visto que as mulheres recém-grávidas podem perder o apetite no primeiro trimestre, o que é normal, pois seu corpo passa por várias mudanças durante gravidez .

Se mulheres grávidas perder o apetite, podem sentir um desinteresse geral por todos os alimentos ou falta de vontade de comer. Precisamos ter em mente que a perda de apetite difere de pessoa para pessoa e pode ser causada por alguns tipos específicos de alimentos. Para mulheres grávidas que perdem a fome e o apetite, isso pode afetar seu primeiro trimestre e podem sentir náuseas intensas.

Aqui estão algumas razões pelas quais as mulheres perdem o apetite no primeiro trimestre:

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O aumento do sentido do olfato pode causar perda de sensibilidade. (spurce: Pixabay)

Sentido de olfato

Durante a gravidez, algumas mulheres desenvolvem um aumento do olfato ou sensibilidade a certos alimentos que podem ter sabores fortes. Mulheres com olfato aguçado podem achar alguns alimentos pouco apetitosos. É difícil para as mulheres grávidas consumir alimentos com cheiros de que não gostam, o que leva à perda de apetite. O cheiro às vezes também provoca náuseas, outra razão pela qual eles se abstêm de comer adequadamente.

Aumento de progesterona

O aumento da progesterona retarda o esvaziamento gástrico, o que causa diminuição do apetite e constipação devido à diminuição da motilidade intestinal.

Enjoo matinal

O enjôo matinal é um sintoma muito comum observado na maioria das mulheres grávidas durante o primeiro trimestre, devido às mudanças hormonais em seu corpo. As mulheres grávidas com enjôos matinais costumam ter náuseas e vômitos, o que pode ter um grande impacto sobre o apetite.

Outras causas para a perda de apetite podem ser:

• Infestação de vermes

• Anemia

• Deficiências nutricionais

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  Como tratar a perda de apetite na gravidez. (fonte: Pixabay)

Como as mulheres grávidas podem tratar a perda de apetite durante o primeiro trimestre?

As mulheres grávidas no primeiro trimestre que experimentam perda de apetite muitas vezes questionam como fazer para voltar a comer. A seguir estão algumas diretrizes que eles podem adotar se estiverem perdendo o apetite:

Priorizar o consumo de alimentos e nutrição

Existem alguns alimentos que as mulheres grávidas podem priorizar, mesmo que não tenham vontade de comer refeições inteiras. Isso ajudará a garantir a ingestão adequada de nutrientes para mulheres grávidas e bebês em gestação. A seguir estão algumas etapas que as mulheres grávidas precisam fazer para seu consumo alimentar e nutricional.

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Tomando vitaminas essenciais

As mulheres grávidas devem começar a tomar vitaminas pré-natais pelo menos um mês antes da concepção ou, no mínimo, no momento da concepção. Isso ajuda a preencher lacunas nutricionais temporárias.

Fique hidratado

As mulheres grávidas devem se certificar de que consomem líquidos em quantidade suficiente, pois é mais importante do que buscar uma determinada ingestão calórica.

Tome vitaminas essenciais quando enfrentar perda de apetite. (Foto: Pixabay)

Comer leve

As mulheres grávidas podem comer pouco se não sentirem vontade de comer muito. Eles podem começar com frutas como bananas, que também podem ser mais leves para o estômago, e podem adicionar iogurte para cálcio e proteína.

Evitando alimentos com cheiro forte

As mulheres grávidas devem evitar pratos picantes e gordurosos e fast food.

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Não coma demais

Mulheres grávidas podem comer seis pequenas refeições por dia, pois seu corpo provavelmente emitirá sinais de fome a cada duas horas. É prudente dividir as refeições em intervalos regulares.

Se ainda perceberem falta de apetite durante o primeiro trimestre da gravidez, é importante que consultem o obstetra para lidar com essas causas e aumentar o apetite. A importância da nutrição na forma como a gravidez se desenvolve não pode ser prejudicada. Portanto, é uma boa ideia procurar ajuda. O obstetra pode prescrever vitaminas pré-natais que contêm uma combinação de vitamina B e anti-histamínico que ajuda a diminuir as náuseas e aumentar o apetite em mulheres grávidas.

(O escritor é Consultor de Obstetrícia e Ginecologia, Hospital Maternidade, Banashankari, Bangalore.)

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