10 ervas para usar em um banho relaxante

Além dos benefícios óbvios da limpeza, tomar banho com água com cheiro de ervas pode ajudar a reduzir o estresse, acalmar a pele e proporcionar uma experiência relaxante simples para todos.

Você pode escolher ervas para seus benefícios terapêuticos específicos, que podem incluir virtudes como suavizar a pele, acalmar músculos, estimular a circulação ou extrair infecções. Você pode ter idéias sobre o banho ideal de ervas, mas existem algumas regras básicas a serem seguidas para aproveitar ao máximo a experiência:

• Ao criar um banho de ervas, coloque as ervas soltas em uma saqueta ou saco para evitar que grudem na pele.
• Evite usar água extremamente quente, pois seca muito a pele.
• Planeje um banho de 10 minutos para aproveitar todos os benefícios do uso de ervas dessa maneira.

Aqui estão 10 ótimas ervas para usar em seu banho.

• Camomila

  

  Para surpresa de ninguém, a camomila faz a lista das melhores ervas para o banho. Seu perfume suave e frutado afasta seu estresse como nenhum outro ingrediente. Esta é uma escolha maravilhosa para crianças pequenas, mas qualquer idade será beneficiada.

  A camomila é uma erva que pode ser usada sozinha no banho. É excelente para bebês exigentes, para ajudá-los a se acalmarem antes de dormir. É seguro o suficiente para os banhistas mais jovens, e o perfume também ajuda a acalmar uma mãe cansada.

  • Você sabia? Desde a época romana, a camomila tem sido um dos remédios populares medicinais mais amplamente utilizados, usado para tratar de tudo, desde reumatismo a vermes parasitas. Mas pode causar alergias em pessoas que também são sensíveis à ambrósia.

• Manjericão

  

  O manjericão é uma erva de escolha, se você deseja criar um banho estimulante e energizante. O aroma agradável desperta os sentidos e deixa você se sentindo revigorado.

  • Você sabia? Basil tem uma longa história de uso em rituais fúnebres, onde se pensava que ajudava o falecido a conseguir passar pelo céu ou pela vida após a morte. Até hoje, alguns ramos da igreja católica usam manjericão na preparação de água benta.

• Eucalipto

  

  O eucalipto tem aquele perfume reconhecível que todos reconhecemos. Pode ser usado como estimulante leve, ou medicinalmente, para limpar a congestão da cabeça se você tiver um resfriado ou alergias.

  • Você sabia? As folhas de eucalipto contêm produtos químicos que podem ajudar a controlar o açúcar no sangue.

• Funcho

  

  Outro ingrediente maravilhoso em uma mistura de banho voltada para a estimulação, a erva-doce tem um perfume adorável e doce que lembra o alcaçuz. É agradável para jovens e idosos.

  • Você sabia? Ingerido, erva-doce pode ajudar com vários problemas digestivos. É um ingrediente do absinto, o conhecido espírito alcoólico.

• Lavanda

  

  
  
  Claro, lavanda também faz a lista das melhores ervas de banho. Quem não gosta de um banho relaxante em águas perfumadas com lavanda? Perfeito para qualquer tipo de banho, a lavanda é um maravilhoso aroma de apoio para incluir na maioria das misturas de ervas.

  • Você sabia? A lavanda tem propriedades anti-sépticas e anti-inflamatórias e também pode ser usada como repelente natural de mosquitos.

• Erva-cidreira

  

  O aroma de limão erva-cidreira é uma maravilhosa erva de banho. Enquanto o erva-cidreira é considerado relaxante quando ingerido, é um banho considerado uma adição estimulante. Tente adicioná-lo à sua mistura de banho para ver se deixa você se sentindo revigorado.

  • Você sabia? Um composto da erva-cidreira (ácido rosmarínico) pode reduzir a ansiedade e o estresse, aumentando a disponibilidade de GABA (um neurotransmissor) no cérebro.

• Alecrim

  

  Rosemary oferece-se como uma erva de banho maravilhosa. Seu aroma de pinheiro ajudará quando você estiver sentindo o clima ou congestionado com um resfriado. Um banho de alecrim pode ajudar após um longo dia de trabalho no jardim, causando dores e derretimentos.

  • Você sabia? Rosemary era considerado sagrado para os antigos egípcios, romanos e gregos. Até hoje, é usado um símbolo de lembrança em funerais e outras cerimônias.

• Sábio

  

  A sálvia é outra erva que tem um efeito estimulante quando adicionada à mistura de banho. Pode não ser agradável para todos, por isso é uma boa ideia testá-lo antes de adicioná-lo a uma mistura de banho.

  • Você sabia? Antigamente, pensava-se que o sábio evitava o mal, e se tornou um importante remédio medicinal na Idade Média.

• Calêndula

  

  Calendula é um verdadeiro must-have para qualquer mistura de banho. É usada como uma erva calmante e curativa - maravilhosa como um tratamento para a pele seca ou para absorver uma ferida curativa. Ao tentar acalmar uma área fora de alcance, é maravilhoso mergulhar em um banho quente com infusão de calêndula!

  Para as crianças, a calêndula ajuda a aliviar o desconforto da catapora, sintomas de eczema, picadas de mosquito ou assaduras persistentes.

  • Você sabia? As flores de calêndula foram usadas na Guerra Civil para curar feridas e ajudar na cicatrização.

• Yarrow

  

  Yarrow é uma adição incomum à lista. Muitas vezes é ignorado pelo fitoterapeuta doméstico, que pode cortá-la como uma erva daninha se a cultivar no quintal. Mas Yarrow é uma erva maravilhosamente curativa. Use-o para uma banheira de imersão para acalmar a pele irritada e absorver feridas cicatrizantes.

  Yarrow tem um aroma agradável, mas a maioria das pessoas acha um pouco "diferente". Use uma mão leve ao adicionar yarrow à sua mistura de ervas de banho.

  • Você sabia? Yarrow contém produtos químicos que, segundo alguns especialistas, combatem cólicas estomacais e outros problemas digestivos.